2020年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1151 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 45.46g | 炭水化物: 158.67g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Bolinho de Chuva, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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