2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
|
3248 kcal
|
脂質: 116.74g | たんぱく質: 175.60g | 炭水化物: 368.86g.
朝食: Вода, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. 昼食: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Лента Хлеб Тостовый, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлеб Тостовый. 夕食: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Виноград, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Лента Хлеб Тостовый. もっと...
|
|
3247 kcal
|
運動:
РСК - 18 時間, силовые - 1 時間, растяжка - 1 時間, Массонабор-1,200 - 1 時間, NEAT - 1 時間, Магазины - 1 時間, зарядка - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|