2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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797 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 45.63g | 炭水化物: 77.50g.
朝食: Café, Visconti Torrada Integral. 昼食: Pão Integral, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Minas. 夕食: Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado, Bom Peixe Filé de Merluza, Gengibre, Suco de Couve com Limão. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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