2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1669 kcal
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脂質: 87.37g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 141.94g.
朝食: Чудское Озеро Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Тушенка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица Вареная, Борщ со Свининой. 夕食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Велком Колбаски для Жарки Охотничьи. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дыня, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. もっと...
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2616 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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