2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1162 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 57.92g | 炭水化物: 139.10g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 羅宋湯, 好菇道 鴻喜菇, 雪白菇, 娃娃菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 台畜 培根, 白飯, 炸排骨. 夕食: 香蕉, 無糖豆漿. 軽食/その他: 蛋糕. もっと...
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1650 kcal
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運動:
Power Walking - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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