2013年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 5日:
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1834 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 91.49g | 炭水化物: 205.19g.
朝食: 1% Lowfat Milk, Natural Granola - Oats, Honey & Raisins. 昼食: Mahalo Mango Smoothie, Turkey with Red Pepper Hummus. 夕食: Kosher Dill Stackers, ezekial sprouted grain tortillas, HELLMANN LIGHT MAYO, Celery, Solid White Albacore Tuna in Oil. 軽食/その他: Vanilla Maple, Honey Roasted Peanuts Tube, Special K Pastry Crisps - Strawberry, Ice Sugarless Gum. もっと...
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2909 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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