2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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814 kcal
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脂質: 23.39g | たんぱく質: 46.29g | 炭水化物: 120.85g.
朝食: 黑咖啡, 香蕉, 芭樂, Zespri 黃金奇異果, Costco 藍莓, 荷包蛋, 義美 馬芬堡. 昼食: 韓式豆腐鍋. 夕食: 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 山葵, 鷹嘴豆, 白飯, Kewpie 焙煎胡麻醬, 炒紅蘿蔔, 小黃瓜, Costco 西洋芹, 銀耳雞湯. 軽食/その他: 黑咖啡, 鷹嘴豆. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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