2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1199 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 119.64g.
朝食: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 昼食: Queijo Gorgonzola, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Espinafre. 夕食: Pão de Mel, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Biscoito de Polvilho, Limão, Couve Manteiga Crua, Mamão Formosa, Laranjas. もっと...
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941 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, ハイキング - 40 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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