2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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995 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 30.77g | 炭水化物: 159.42g.
朝食: Oatbits Havermout Biscuit, Pisang Apel. 昼食: Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih. 軽食/その他: Garuda Snack Kedelai, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang Apel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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