2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
1057 kcal
|
脂質: 29.62g | たんぱく質: 42.73g | 炭水化物: 166.61g.
朝食: شاي, خيار MEKS, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 昼食: البسلة (البازلاء ) البازلاء نية أو مسلوقة , القرنبيط, السنبلة أرز ذهبي, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة). 夕食: البسلة (البازلاء ) البازلاء نية أو مسلوقة , القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). 軽食/その他: Pringles Sour Cream & Onion, التفاح, Elit Dark Chocolate, جوافة. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|