2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1352 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Panco Pão de Forma Zero, Ovo. 昼食: Abacaxi, Churrasco, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Maçãs Fuji, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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661 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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