2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1654 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 93.67g | 炭水化物: 230.23g.
朝食: Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Dadar, Sayur Asem. 昼食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mas Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 軽食/その他: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Jeruk, Jeruk. もっと...
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体重に変化ありません
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