2013年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 5日:
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1467 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 31.10g | 炭水化物: 249.57g.
朝食: Café, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Toddy Toddynho. 昼食: Suco de Laranja Natural, Panquecas Simples. 軽食/その他: Lacta BIS, Vigor Iogurte Vigor Mix Sucrilhos, Nutry Barra de Fruta Laranja, Banana Nanica. もっと...
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2751 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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