2013年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 5日:
|
1467 kcal
|
脂質: 39.92g | たんぱく質: 31.10g | 炭水化物: 249.57g.
朝食: Café, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Toddy Toddynho. 昼食: Suco de Laranja Natural, Panquecas Simples. 軽食/その他: Lacta BIS, Vigor Iogurte Vigor Mix Sucrilhos, Nutry Barra de Fruta Laranja, Banana Nanica. もっと...
|
|
2751 kcal
|
運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 30 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|