2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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2239 kcal
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脂質: 105.56g | たんぱく質: 159.44g | 炭水化物: 155.60g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro, Ovo Mexido. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Farofa, Feijão Preto Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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