2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1951 kcal
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脂質: 121.83g | たんぱく質: 119.01g | 炭水化物: 96.87g.
朝食: Ovo Mexido, Regina Queijo Prato Lanche, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. 夕食: Vigor Requeijão Light, Power One Ketchup Zero, Tomates, Churrasco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. 軽食/その他: Costa Sul Kani Kama, Café, Ovo Cozido, Banana Prata, La Violetera Castanhas do Pará, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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