|
Vandaag sinds lange tijd weer eens normaal geslapen en genoeg energie om sinds lange tijd buiten de deur in beweging te komen. Ik heb eerst 30 min rustig gefietst en later op de dag nog 30 minuten gelopen. Ik had het willen registreren op mijn fit app maar blijkbaar heb ik iets niet goed gedaan want de app heeft niets geregistreerd 😆. Afijn volgende keer beter, het begin is er in ieder geval!
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
530 kcal
|
脂質: 17.26g | たんぱく質: 14.51g | 炭水化物: 23.14g.
朝食: Koffie, Bruiswater. 昼食: Bruiswater. 夕食: AH Filet Americain Naturel, LU Mini Crackers, Omelet of Roerei met Groenten. 軽食/その他: Rode Tafelwijn. もっと...
|
|
3076 kcal
|
運動:
テレビで見る - 7 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|