2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1001 kcal
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脂質: 23.21g | たんぱく質: 90.11g | 炭水化物: 119.20g.
朝食: Giants Isolate Blend Protein . 昼食: Alface Rúcula, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cacau em Pó, Parmalat Leite Semidesnatado, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite, Carolina Iogurte Desnatado, Mamão, Banana Nanica. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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