2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1072 kcal
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脂質: 22.72g | たんぱく質: 91.09g | 炭水化物: 131.46g.
朝食: Ovo Mexido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Desnatado. 昼食: Subway Cebola, Tomates, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Lentilhas Cozidas. 夕食: Spoleto Milho, Cenouras, Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana, Mel, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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