2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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3744 kcal
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脂質: 111.13g | たんぱく質: 204.40g | 炭水化物: 510.69g.
朝食: Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Fresas Congeladas, Plátano, Espaguetis. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate, Esperanza Pan Integral, Leche Light, Similares Simi Complex, Crema de Cacahuate. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. 軽食/その他: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate. もっと...
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3189 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, ボクシング - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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