2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1413 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 47.53g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: Tomaten, Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Feinkost Dittmann Deutscher Caviar, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Anno Dazumal. 昼食: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Thomy Creme Remoulade, Knorr Kräuter Soße, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo 13 Backfisch-Stäbchen. 夕食: Senseo Cappuccino, Gemüseeintopf, Äpfel. 軽食/その他: Senseo Cappuccino, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Senseo Cappuccino, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild. もっと...
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1772 kcal
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運動:
家事 - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 9 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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