2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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997 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Seledri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Udang, Quaker Oat. 昼食: Alfamart Daun Pepaya, Kaldu Jamur, Bubuk Cabai, Saus Teriyaki, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Roma Sari Gandum, Cimory Susu Uht Rasa Coklat Malt, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Pepaya, Rambutan. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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