2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
1150 kcal
|
脂質: 36.62g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 142.68g.
朝食: Mexerica, Ceifeiro Semente de Chia, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limonada, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vagem Cozida, Contra-filé, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Laranja Natural, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Vagem Cozida, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Aymoré Biscoito Salpet . もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|