2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1066 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 74.47g.
朝食: القهوة العادية. 昼食: كوكيز الشوفان, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, عصير الليمون, الخس, السبانخ, البصل الأخضر الصغير الحجم, الطماطم, الأفوكادو. 夕食: البطاطا المقلية (المجمدة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, عصير الليمون, السبانخ, الخس, صدر دجاج. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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