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Well, a whole week of no weight loss, in fact gained a pound, it's nice that the scale is back to moving down :)
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110.2 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 1日:
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1010 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 99.62g | 炭水化物: 17.53g.
朝食: red pepper, onion, mayo, chunk light tuna chicken of the sea. 昼食: mozzarella cheese, boneless skinless chicken. 夕食: prepared horseradish, parmesan cheese, red onion, boneless skinless chicken, mayo, red pepper, broccoli. もっと...
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4924 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 座る - 4 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 立つ - 2 時間 50 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 2 時間 10 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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