2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1144 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 168.67g.
朝食: Honey , Hovis Medium Sliced Wholemeal Bread, Bananas . 昼食: Alpro Silky Smooth Chocolate Dessert, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Vinegar (Cider) , Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cucumber (Peeled) , Lettuce, Hard-Boiled Egg , Carrots , Tesco Pine Nuts, Cherry Tomatoes, Swede. 夕食: Cucumber (Peeled) , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) , Lettuce, Fresh Lime Juice, Blue Dragon Light Sweet Chilli Sauce, Asda Mixed Bean Salad in Water, Aldi Light Mozzarella, Tomatoes, Swede. 軽食/その他: Light Vanilla Ice Creams , Crips Quavers, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). もっと...
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228 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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