2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1062 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 62.54g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. 昼食: Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. 夕食: Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Kepekli Makarna . 軽食/その他: Fit Grains Pirinç Patlağı, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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