|
Итак, с 25 августа до 8 сентября времени прошло не ахти, а 2,5 кг набрала. День рождения не за горами. 2 месяца, чтобы их скинуть, вооружившись подсчётом. Взвешусь 8 октября. Потерять 3 кг за месяц можно спокойно. Главное, опыт похудения есть и ошибки не будем повторять.
|
54.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
1197 kcal
|
脂質: 50.46g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 132.02g.
朝食: Буженина, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Чай, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 昼食: Смешанные Орехи, Карат Творог Зерненый 4%. 夕食: Нектарины, Персики, Пятерочка Сливы. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|