2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 36.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1135 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 112.21g.
朝食: Tropicana Slim Chocolate Spread, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting) , Cinnamon Sugar, Egg (Whole) , Tropicana Slim Madu, Quaker Instant Oatmeal, Banana. 昼食: Fried Rice, Cucumber (Peeled) , Red Onions, Garlic , Cooked Young Green Onion (from Fresh), Saori Saus Tiram, Cooked Bean Sprouts, Carrots, Potato, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 夕食: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Tropicana Slim Chocolate Spread, Diabetasol Sweetener, Vanilla Extract , Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Ovaltine Nutri 10, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Dried Chia Seeds , Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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2904 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, カーディオ (Cardio) - 23 分, 休憩 - 16 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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