2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
1827 kcal
|
脂質: 85.13g | たんぱく質: 100.72g | 炭水化物: 173.02g.
朝食: Творог 5%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. 昼食: Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Помидоры. 夕食: Морковь на Пару, Семга на Пару. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|
 コメント
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020年 09月 7日 投稿者: nast29liss
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|