2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
3285 kcal
|
脂質: 133.17g | たんぱく質: 170.97g | 炭水化物: 355.43g.
朝食: Кофе, Epica Йогурт Ананас, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. 昼食: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. 夕食: Грецкие Орехи, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Виноград, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Лента Хлеб Тостовый. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. もっと...
|
|
3274 kcal
|
運動:
Магазины - 1 時間, зарядка - 1 時間, NEAT - 1 時間, Массонабор-1,200 - 1 時間, растяжка - 1 時間, РСК - 18 時間, прогулка - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|