2013年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 5日:
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2300 kcal
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脂質: 78.21g | たんぱく質: 93.53g | 炭水化物: 311.31g.
朝食: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado. 昼食: Mamão, Germe & Fibra de Trigo, Maçã, Peras. 夕食: Torta de Palmito, Costeleta de Porco Frita, Feijão Carioca, Palmito, Azeitonas Verdes Recheadas, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Trufa Tradicional, Cenouras. もっと...
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3253 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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