2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1092 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 133.71g.
朝食: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, V-Soy Soya Bean Milk. 夕食: Sari Roti Roti Tawar (2), Sup Kubis, Sup Kentang, Melon, Melon, Melon, Melon, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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2580 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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