2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1468 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 133.29g | 炭水化物: 118.84g.
朝食: Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Telur Bebek, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Nasi Tiwul, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan, Kubis Hijau Dimasak, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Putih (Ditumis). 夕食: Ikan, Kulit Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis Hijau Dimasak, Jamur Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Jeruk Bali, Aice Mochi Vanila. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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