2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1188 kcal
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脂質: 44.43g | たんぱく質: 85.43g | 炭水化物: 114.15g.
朝食: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kimchi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. 夕食: Diabetasol Susu. 軽食/その他: Cimory Yogurt Stroberi, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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