2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1383 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 166.97g.
朝食: Kubis, Telur Dadar, Jus Tomat. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Semangka. 軽食/その他: Kue Mentega atau Gula, Kue Mentega atau Gula, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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