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🎉❤️ esse sábado fui na nutri e percebemos que ganhei 2 kgs de massa magra nesse 1 mês de reeducação alimentar e atividade física EM CASA🧡 tô mega feliz 😀
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67.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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757 kcal
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脂質: 11.40g | たんぱく質: 53.14g | 炭水化物: 108.65g.
朝食: Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Banana da Terra. 昼食: Quiabada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Café com Leite Integral, Batata Doce. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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