2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 18.0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1076 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 26.39g.
朝食: Coffee, Cream (Half & Half). 夕食: Onions , Kettle & Fire Beef Bone Broth, Hot Chili Pepper, Jalapeno Peppers , Sam's Club Orange Bell Pepper, Smithfield Thick Cut Bacon, Green String Beans, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Smithfield Thick Cut Bacon, Green String Beans, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz). もっと...
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2032 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 4 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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