2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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783 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 88.68g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Campo Belo Azeitona Preta, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Batata Doce Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete. 軽食/その他: Banana Prata, Mexerica. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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