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mau tanya..kalo makan dah sesuai bmr tp yg paling banyak karbo gimana ya?
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51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1816 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 272.29g.
朝食: Tahu Susu, Nasi Putih, Sayur Asem. 昼食: Mie Ayam, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim). 夕食: Sayur Asem, Tahu Susu, Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Susu, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Jus Tomat. もっと...
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体重に変化ありません
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