2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1381 kcal
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脂質: 30.97g | たんぱく質: 45.40g | 炭水化物: 232.84g.
朝食: Pão Caseiro, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Queijo Mozzarella, Marilan Bolacha Maizena. 昼食: Vapza Carne Seca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abobrinha. 夕食: Cristal Arroz Integral, Doce de Leite, Sopa de Feijão. 軽食/その他: Nescau Achocolatado em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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1946 kcal
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運動:
ハイキング - 23 分, スポーツ - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間 14 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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