|
Ik snap het niet goed.
Ik doe alles juist? Ik eet 1200 kcal. Ik ga wandelen en sta op de crosstrainer. Ik drink 2l water en dan nog koffie en thee. Ik slaap genoeg.
Al 5 dagen woog ik 73,7. Ik werd er gek van dus doe vandaag de batterij uit de weegschaal en er weer in en nu staat er 73,9. Nog slechter dus.
|
73.9 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
|
1620 kcal
|
脂質: 30.42g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 253.62g.
朝食: Zespri Sungold Kiwi, Body & Fit Smart Protein. 昼食: Harde Soepstengels, Komkommer (met Schil), Colruyt Everyday Groentebouillon, Boni Broccoli Diepvries. 夕食: Vit Hit Boost, Chef Select Puree met Boter, Peultjes, Boni Doperwten Extra Fijn, Kalfslapje, Stoofvleessaus. 軽食/その他: Boni Zure Snoepmix, Body & Fit Smart Protein Chips Original), Body & Fit Smart Popcorn, Frambozen, Fruitsalade. もっと...
|
|
2032 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 6 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
1200kcal kan te weinig zijn, waardoor je lichaam in spaarstand gaat en alles probeert bij te houden
2020年 09月 7日 投稿者: Elkedemey
|
Voor de rest ben je super goed bezig!
2020年 09月 7日 投稿者: Elkedemey
|
Mss maak je ook spieren aan meedoe sport en die wegen meer. Merk je verschil in de spiegel, of hoe je kleren zitten?
2020年 09月 7日 投稿者: Elkedemey
|
Rond mijn menstruatie hou ik ook meer vocht op. Het kan aan verschillende zaken liggen!
2020年 09月 7日 投稿者: Elkedemey
|
Mijn menstruatie zou bijna moeten komen, daar kan het al aan liggen...
Ook ben ik in totaal al 15kg afgevallen dus misschien heeft mijn lichaam even genoeg.
Ik merk vooral in mijn gezicht dat ik slanker lijk, mijn kleren zitten nog ongeveer hetzelfde.
2020年 09月 7日 投稿者: haludiel
|
Wow, proficiat!!
Vier dat maar (hoe je wil, met schouderklopjes mag ook ;)) en doe verder met al die gezonde keuzes!
Veel water drinken, sporten, gezond eten, dat gaat je allemaal goed doen. Dat cijfer komt wel weer mee
2020年 09月 7日 投稿者: Elkedemey
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|