2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1678 kcal
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脂質: 71.37g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 187.09g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Джем Вишневый, Творог 9%. 昼食: Апельсин, Котлета Свиная, Шампиньоны Жареные, Окей Брокколи Отварная. 夕食: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Вишневый Компот, Махеевъ Джем Вишневый, Сладкий Красный Перец. もっと...
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2467 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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