Rig4diveの日記, 2020年 09月 7日

2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.9 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:

1362 kcal

脂質: 61.25g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 138.84g. 朝食: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. 昼食: Lean Pockets Whole Grain Garlic Chicken White Pizza. 夕食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Pork Loin (Tenderloin) . 軽食/その他: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Skippy Creamy Peanut Butter. もっと...

2099 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, 休憩 - 17 時間　 5 分, 睡眠 - 6 時間　 39 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

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