2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1037 kcal
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脂質: 20.42g | たんぱく質: 72.46g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Graubrot, Schinken, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Schwarzbrot. 昼食: Kopfsalat, Süßkartoffel, Zucchini, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Zwiebeln, Sellerie, Aubergine, Birnen. もっと...
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3371 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 12 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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