2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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2115 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 326.46g.
朝食: Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Aldi Stremel-Lachs, Weich Gekochtes Ei, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. 昼食: Hähncheninnenfilet, Cremefine 7%, Cremefine Creme Fraiche, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Rote Paprika, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 夕食: Combino Spaghetti (Gekocht) , Rinderhackfleisch Light, Gehackte Tomaten, Cremefine Creme Fraiche, Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Karotten. 軽食/その他: Nektarinen, Physalis, Zwetschgen, Müller Fructiv Erdbeere Limette Wassermelone. もっと...
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週に7 kg減量中
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