2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1876 kcal
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脂質: 96.98g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Tesco Clear Honey, Warburtons Crumpet, Tea with Milk and Sugar. 昼食: Rocket, Sesame Oil , Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Baker Street Seeded Rye Bread, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Avocados , Tesco Scottish Smoked Salmon, Tesco Medium Eggs. 夕食: Sausage Casserole. 軽食/その他: Honey , Warburtons Crumpet. もっと...
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2312 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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