2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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475 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 19.59g | 炭水化物: 54.40g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). 夕食: Kavrulmuş Patates, Hürrem Şehriyeli Tavuk Çorbası. 軽食/その他: Galete, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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