2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1181 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 96.73g | 炭水化物: 103.63g.
朝食: Белоцерковский Творог 0%. 昼食: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Сливочное Масло, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб Бородинский, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. 軽食/その他: Виноград Американского Типа, Solgar Рыбий Жир. もっと...
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2680 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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