2013年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 4日:
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1011 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 119.77g | 炭水化物: 77.70g.
朝食: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Sugar-Free Syrup, Natural Walnuts & Almonds (), Chocolate Chip Pancakes, Original Butter Spray. 夕食: Zesty Pork Stir-Fry. 軽食/その他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast S'more Crunch Meal Bar, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Chocolate Mint Soft Serve. もっと...
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1691 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間 16 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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