Minion1990の日記, 2020年 09月 7日

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2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.7 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 8.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:

16 kcal

脂質: 0.30g | たんぱく質: 0.90g | 炭水化物: 2.60g. 朝食: Lidl Gemüsebrühe. 夕食: Lidl Gemüsebrühe. 軽食/その他: Das Gesunde Plus Fasten Tee, Kräutertee (außer Kamille), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. もっと...

2710 kcal

運動: デスクワーク - 2 時間, 階段昇降 - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間　 30 分, 休憩 - 9 時間　 55 分. もっと...

週に0.4 kg増量中

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